Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, artis hip hop telah menjadi lebih terbuka tentang perjuangan mereka dengan kesihatan mental. Dari beg galas penyanyi rap seperti Kid Cudi
, kepada penyanyi rap emo seperti Lil Uzi Vert, XXXTENTACION dan Juice WRLD, ia telah menjadi arus perdana untuk artis berbincang trauma dan bergelut dengan kemurungan secara terbuka di media sosial dan dalam rekod mereka.
Pada tahun 2017, penyanyi rap milenium Logic telah menurunkan lagu tentang idea bunuh diri, 1-800-273-8255, yang berfungsi sebagai nombor kepada Talian Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan . Keluaran itu, yang dipersembahkan secara langsung di MTV VMA 2017, telah dikaitkan dengan lebih sedikit bunuh diri. Lebih-lebih lagi, G Herbo dilepaskan albumnya 2021 berjudul PTSD: Gangguan Tekanan Selepas Trauma , secara terbuka berkongsi perasaannya tentang membesar di sekitar keganasan senjata api.
Walaupun penyanyi rap lebih terdedah hari ini, trend ini tidak eksklusif untuk milenium dan Gen Z, kerana lagu 90-an seperti Geto Boys' Mind Playing Tricks On Me, DMX's Slippin' dan Perubahan Tupac juga meneroka kesan kehidupan dalam hud. Memandangkan bulan Mei ialah Bulan Kesedaran Kesihatan Mental, REVOLT bercakap dengan Shanelle Clay, M.A. LPC NCC, selama 7 petua kesihatan mental untuk membantu artis kekal waras dalam industri muzik.
1. Terima kasih kepada media sosial, kita hidup dalam masyarakat gelombang mikro di mana kepuasan segera adalah asasnya. Dengan ini, di luar pandangan, di luar fikiran adalah kebimbangan yang tulen untuk artis. Mungkin inilah sebabnya ramai yang merasakan keperluan untuk berkongsi secara berlebihan dan sentiasa muncul. Bagaimanakah artis boleh menguruskan imej awam mereka semasa berehat?
Saya dapat memahami keperluan untuk artis kelihatan kerana kemasyhuran mereka bergantung kepada dilihat. Walau bagaimanapun, semuanya harus dilakukan secara sederhana. Antara artis terkenal, seperti Beyoncé , susun halaman mereka dengan selektif, menyediakan cukup untuk memastikan orang berminat tetapi sengaja dengan apa yang mereka pilih untuk dikongsi . Artis harus tahu bahawa mengambil rehat media sosial bukanlah meninggalkan kesenian atau peminat mereka tetapi memupuk kesendirian. Artis boleh meminta pembantu mereka menyiarkan ke halaman mereka sambil berehat atau menjadualkan siaran menggunakan alat atau aplikasi untuk memastikan mereka tidak perlu membuka apl untuk kekal kelihatan .
2. Apabila pengurus, publisiti dan label rekod mengawal setiap pergerakan artis, bagaimana mereka boleh belajar bercakap untuk diri mereka sendiri untuk mendapatkan bantuan, rehat dan ketenangan yang mereka perlukan? Bagaimanakah seorang artis memperjuangkan diri mereka dengan berkesan?
Artis harus ingat bahawa kebajikan mereka sama pentingnya dengan seni mereka, jika tidak lebih. Sebab itu saya menggalakkan advokasi dalam menilai apa yang ada dalam kontrak anda sekitar jangkaan mengenai kerja. Adalah penting untuk mengenal pasti pandangan anda tentang kesihatan mental dan autonomi sebelum menandatangani label atau mengenal pasti seseorang untuk mewakili anda. Anda mesti berkomunikasi dan menjangka kesan jangka panjang kerana tidak mempunyai kedamaian dan ketenangan dan kesan yang mungkin ada pada anda dari segi kewangan. Kebanyakan label rekod mahu mengekalkan artis mereka yang membawanya kemasyhuran dan pendapatan , jadi manfaatkan itu untuk menyokong kepentingan terbaik anda.
3. Menjadi seorang artis bermakna memakai pelbagai topi dan hidup dengan jadual temu duga, penampilan, penggayaan dan tanggungjawab invasif lain yang padat. Bagaimanakah bakat boleh meluangkan masa untuk detik-detik yang menyeronokkan mereka tanpa merasa tertekan untuk mengewangkannya? Mengapa hobi itu penting?
Menguruskan banyak peranan dan mencipta yang berkesan keseimbangan kerja-kehidupan adalah penting untuk semua orang termasuk artis. Menetapkan masa untuk melibatkan diri dengan orang yang mengenali anda sebelum kemasyhuran, dan melakukan perkara yang anda sukai adalah sangat penting kerana ia membolehkan artis untuk masih kekal sebagai manusia dalam dunia yang menjadikan mereka manusia luar biasa. Apabila artis mendedikasikan seluruh hidup mereka untuk menghiburkan dunia, mereka boleh mengabaikan masa untuk melayani diri mereka sendiri. Ia adalah penting untuk mengingati itu pengalaman kedamaian tidak boleh diwang.
4. Daripada pengalaman profesional anda, mengapakah penting bagi artis untuk mengupah pengurus media sosial atau mewakilkan orang lain untuk mengekalkan kehadiran dalam talian mereka?
Pengurus media sosial berfungsi sebagai penjaga pintu untuk artis apabila mengekalkan kehadiran dalam talian adalah perlu. Penjaga pintu ini pada dasarnya bertindak sebagai pengurus tekanan dan membantu dengan meminimumkan buli siber dan kesan negatif lain terhadap kesihatan mental mereka. Untuk semua kebaikan, media sosial kini membuat artis yang pernah tidak tersedia melainkan kami membeli tiket ke konsert, boleh diakses dengan satu klik dan 280 aksara. Pengurus media sosial boleh membantu dalam memastikan pendedahan mereka, sama ada positif atau negatif, adalah terhad.
5. Bukan rahsia lagi bahawa artis diberikan segala yang mereka mahu lakukan, termasuk perkara yang tidak baik untuk mereka. Juga, kita sering mendengar artis dimasukkan ke hospital kerana keletihan. Mengapa penting bagi bakat untuk mengetahui masa untuk mengatakan tidak? Apa yang anda akan katakan kepada mereka yang takut untuk mengatakan tidak kerana takut mereka akan kehilangan tempat mereka?
Saya benar-benar bersetuju bahawa kadangkala budaya selebriti datang bersama-sama dengan akses kepada maksiat baharu yang mungkin tidak bagus untuk artis. Ia adalah masa-masa seperti ini apabila tidak perlu menjadi ayat yang lengkap. Sering kali, orang merasakan perlu untuk menjelaskan tidak, tetapi anda mesti ingat bahawa anda boleh menolak secepat anda menerima sebarang tawaran. Amalan yang baik untuk memahami perkara yang mendorong ketakutan anda untuk berkata tidak. Adakah anda bimbang bahawa tidak bermakna anda bukan pemain pasukan ? Adakah anda fikir tidak akan menjadikan anda boleh diganti? Tidak tidak perlu keras, tetapi ia adalah sempadan. Secara klinikal dan interpersonal, sempadan adalah untuk anda, bukan untuk orang lain.
6. Sejauh manakah pentingnya seorang artis bersikap selektif dengan siapa yang mereka kekalkan dalam ruang mereka? Bagaimanakah mereka dapat mengemudi mengekalkan hubungan yang mereka miliki sebelum kemasyhuran/wang dan orang baharu yang datang selepas itu? Apakah kebijaksanaan dan bagaimana anda menerapkannya?
Sama ada seorang selebriti atau rakyat biasa, semua orang perlu sentiasa menilai syarikat yang mereka simpan dan hubungan yang mereka kekalkan. Bagi artis, ini boleh menjadi sangat sukar, jadi ketajaman memainkan peranan yang besar . Mengenal pasti tingkah laku orang di sekeliling anda sebelum anda terkenal adalah langkah pertama. Jika anda tidak mempercayai orang ini dengan rahsia anda sebelum ini, mereka mungkin bukan orang yang baik untuk terlibat dengannya pada tahap yang rapat sekarang. Jika anda tidak boleh mempercayai keluarga atau rakan anda dengan kewangan sebelum ini, ini mungkin bukan masa untuk mencuba. Kebijaksanaan adalah dorongan untuk menilai sama ada penjagaan dan budi bahasa adalah kontingen.
7. Mengapa penting bagi seorang artis untuk mempunyai profesional yang betul dan bagaimana mereka memilih jurulatih perniagaan, ahli terapi atau jurulatih hayat yang betul?
Adalah penting untuk mempunyai orang di sekeliling anda yang menunjukkan tentangan. Dalam hiburan memang ramai orang siapa yang akan memberitahu anda ya walaupun mereka tidak percaya pada visi anda, jadi sukar untuk mencari orang yang boleh anda percayai dan tidak mahukan apa-apa daripada anda sebagai balasan. Sebagai ahli terapi, kesejahteraan pelanggan saya adalah yang paling penting. Kami adalah lembaga yang tidak berat sebelah dan tidak tahan untuk menuai apa-apa kerana kami kena jaga kerahsiaan . Adalah bagus untuk menyemak dengan seseorang tentang tekanan yang sering dikaitkan dengan menjadi seorang artis berdasarkan banyak peranan yang mereka layani. Ahli terapi, jurulatih perniagaan dan jurulatih hayat boleh menyokong untuk memiliki versi anda yang lebih seimbang, yang seterusnya menjadikan anda seorang yang lebih seimbang dan artis.
Shanelle Clay ialah Kaunselor Profesional Berlesen (LPC) di Washington DC, Minnesota dan Pennsylvania. Beliau ialah calon kedoktoran yang mempelajari pendidikan dan penyeliaan kaunseling serta bekerja sebagai pengarah klinikal untuk Onyx Therapy Group, yang merupakan amalan swasta yang dimiliki dan dikendalikan oleh orang Hitam di DC, Md. dan Pa. Topik penyelidikannya termasuk tekanan kaum, penyeliaan klinikal untuk Black wanita dan campur tangan trauma.
Mencetak
