Adakah vitamin bergetah benar-benar berkesan?

• Adakah vitamin bergetah benar-benar berkesan?
  
  
  
• Bagaimanakah vitamin bergetah berfungsi?
• Adakah vitamin bergetah baik untuk anda?
• Vitamin bergetah berbanding kapsul dan pil
• Adakah vitamin gummies selamat?
• Dapatkan lebih banyak gula-gula getah semulajadi Bieramt
• Baca lebih lanjut dari Bieramt

Jika idea untuk menelan sekumpulan pil besar yang rasanya tidak menyenangkan membuat anda ketakutan, anda mungkin menjadi mangsa keletihan pil. Berita baiknya ialah anda tidak bersendirian — ramai orang dewasa mencapai tahap di mana mereka takut dengan rutin harian membuang segelintir pil.

Apabila mengambil vitamin anda terasa seperti pil yang sukar untuk ditelan, cuma ingat bahawa sesudu gula membantu ubat itu turun — ingat vitamin Flintstones? Terdapat sebab anak anda tidak akan menyentuh vitamin melainkan ia benar-benar sedap, dan anda juga tidak perlu melakukannya. Berikut ialah kebenaran manis tentang sama ada vitamin bergetah terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Ia bukan, dan juga tidak bertujuan untuk menjadi, nasihat perubatan profesional, diagnosis, atau rawatan. Sila berunding dengan pakar perubatan atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis atau rawatan yang berkaitan dengan perubatan atau kesihatan.

Apakah Bieramt Collaborative?

Daripada isi rumah semula jadi kepada penjagaan diri, segala-galanya di Bieramt adalah lebih sihat untuk anda dan planet ini — dan berfungsi! Kami mengesyorkan penghantaran bulanan dan isi semula produk yang boleh anda edit atau pindahkan pada bila-bila masa. Tiada yuran bulanan atau komitmen diperlukan.

Bagaimanakah vitamin bergetah berfungsi?

Terdapat sebab yang baik mengapa multivitamin dewasa sangat popular. Menurut Majlis Pemakanan Bertanggungjawab, ramai rakyat Amerika tidak mendapat semua nutrien yang mereka perlukan melalui diet sahaja.

Di situlah vitamin bergetah boleh membantu. Suplemen yang lazat dan boleh dikunyah ini mudah diambil dan berfungsi sama seperti vitamin berbentuk pil — ia membawa nutrien ke dalam badan anda melalui mulut anda — tetapi anda tidak memerlukan teguk air yang besar untuk menurunkannya (*mengeri*). Dan anda mungkin lebih cenderung untuk mematuhi rejimen suplemen anda jika rutin harian bukan sesuatu yang anda takuti.

ia bukan warna kulit anda

Gummies terdapat dalam formula vitamin tunggal dan multivitamin. Sama ada anda ingin mengambil kira semua itu dengan multivitamin atau anda mempunyai kebimbangan kesihatan khusus yang akan ditangani oleh vitamin tertentu, mudah untuk memilih vitamin bergetah yang menyasarkan matlamat kesihatan dan kesejahteraan anda.

Berikut adalah beberapa suplemen vitamin bergetah biasa untuk keperluan yang berbeza.

air adalah penggerak semua alam

Untuk mikrobiom yang sihat

Probiotik bergetah membantu pengumpulan bakteria sihat dalam usus anda membiak, meningkatkan penghadaman dan fungsi banyak badan lain sistem.

Untuk sokongan kulit

Pemakanan yang baik adalah pusat kepada kulit yang sihat, dan suplemen dengan vitamin antioksidan membantu menyuburkan dan melindungi kulit serta melawan kerosakan matahari.

Untuk tidur yang lebih lena

Supplemen bergetah seperti Gummies Tenang Vitality Semulajadi boleh membantu anda berehat dan menghilangkan tekanan secara semula jadi supaya tidur menjadi lebih mudah.

Untuk imuniti

Hari ini peningkatan sistem imun anda tidak ternilai. Suplemen vitamin imun, walaupun dalam bentuk bergetah, adalah vitamin C, zink, dan echinacea yang tinggi untuk memastikan badan anda kuat. Elderberry adalah satu lagi penggalak imun juga.

Adakah vitamin bergetah baik untuk anda?

Jadi, adakah vitamin bergetah baik untuk anda? Jika anda lebih cenderung untuk mengambil vitamin anda jika ia dalam bentuk bergetah, maka ya - vitamin bergetah adalah baik untuk awak. Mereka juga merupakan penyelesaian yang bagus untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang tidak boleh menelan pil tetapi memerlukan suplemen harian.

Patutkah anda yakin bahawa hidangan manis dan licin boleh memberikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda? Yang menghairankan, jawapan mudah ialah 'Ya!' Semakin ramai orang dewasa yang menggunakan kereta muzik bergetah vitamin, dan atas sebab yang baik - mereka menggembirakan! sebenarnya, mengikut AARP , vitamin bergetah adalah salah satu segmen yang paling pesat berkembang dalam industri vitamin.

Keburukan yang berpotensi kepada vitamin bergetah

Sebaliknya, mungkin terdapat beberapa potensi kelemahan untuk mengambil vitamin bergetah, bergantung pada hubungan anda dengan gula. Salah satu tarikan utama suplemen bergetah adalah rasa yang sesuai dengan keinginan - yang biasanya datang daripada gula tambahan.

Walaupun kandungan gula dalam vitamin bergetah mungkin kelihatan tidak terlalu tinggi, ia boleh menambah. Jika anda mempunyai gigi manis, berpegang pada Cadangan Persatuan Jantung Amerika pengambilan tidak lebih daripada 9 sudu teh gula sehari untuk lelaki atau 6 sudu teh sehari untuk wanita. Oleh kerana ini adalah kritikan terbesar terhadap vitamin bergetah, anda sebenarnya boleh mencari pilihan rendah gula untuk suplemen harian anda, termasuk yang dalam bentuk bergetah.

Vitamin bergetah berbanding kapsul dan pil

Jadi yang mana lebih baik: vitamin bergetah atau vitamin pil? Nah, jawapannya tidak semudah itu kerana terdapat komponen berbeza yang menjadikan satu jenis lebih baik untuk orang tertentu dan bukannya yang lain.

dunia ini hanyalah kanvas kepada khayalan kita.

Jika anda menghadapi masalah menelan pil, gusi berkemungkinan besar untuk anda. Berikut adalah beberapa lagi perbezaan antara vitamin bergetah dan kapsul atau pil.

Adakah vitamin bergetah berfungsi sebaik kapsul?

Jika anda tidak mengambil vitamin secara konsisten (jangan bimbang — kami tidak menilai!) versi kapsul mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk anda daripada gummies, semata-mata kerana gummies merosot dalam botol lebih cepat daripada pil pil. Lama kelamaan, vitamin bergetah juga kehilangan potensinya — semak tarikh luput setiap kali anda membersihkan kabinet anda.

Adakah vitamin bergetah diserap lebih cepat daripada pil?

Apabila anda terseliuh atau Mak Cik Flo datang melawat, apakah bentuk ubat penahan sakit yang anda dapatkan dahulu — pil atau cecair? Cecair sebenarnya menyerap lebih cepat, dan kerana gummi mudah dihadam dan cepat larut, ia mempunyai kadar penyerapan yang serupa dengan vitamin cecair.

PETUA GROVE

blake shelton dan miranda lambert

Mudah melakukannya!

Jika anda mengalami kes keletihan pil atau anda memerlukan insentif untuk mengambil vitamin harian anda, gummies mungkin akan menjadi kawan baik baharu anda! Tetapi ikut arahan dos pada botol, dan jangan berlebihan hanya kerana ia lazat. Secara umum, dua hingga tiga vitamin bergetah adalah bersamaan dengan satu tablet.

Adakah vitamin gummies selamat?

Memikirkan sama ada vitamin bergetah adalah selamat, sudah tentu, kebimbangan utama, terutamanya jika anda menggunakan vitamin bergetah untuk kanak-kanak. Dan, jika anda membeli produk semula jadi, kebanyakan vitamin bergetah adalah sangat selamat dan mempunyai sedikit kebimbangan mengenai kesan sampingan.

Walau bagaimanapun, kami menyelami sedikit lebih mendalam tentang kebimbangan mengenai vitamin bergetah dan menjawab kebimbangan utama anda di bawah.

Adakah vitamin bergetah mempunyai kesan sampingan?

Anda mungkin berfikir bahawa anda tidak boleh mengambil terlalu banyak perkara yang baik, tetapi mengambil terlalu banyak vitamin bergetah boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak diingini, seperti sakit perut, sembelit dan cirit-birit. Tetapi selagi anda mengambil jumlah harian yang disyorkan yang disenaraikan pada label, kesan sampingan jarang berlaku.

Apa yang berlaku jika kanak-kanak mengambil terlalu banyak vitamin bergetah?

Kerana jumlah bahan pengisi dalam vitamin bergetah, termasuk gula, anak anda mungkin mengalami sakit perut selepas makan terlalu banyak. Mengambil terlalu banyak vitamin dalam tempoh yang singkat juga boleh menyebabkan muntah atau loya. Adalah lebih baik untuk menghubungi pakar pediatrik anda jika anda fikir anak anda terlalu banyak mengambil vitamin bergetah. Untuk mengurangkan risiko itu, jauhkan semua vitamin dan suplemen dari pandangan dan jangkauan, dan jangan panggil mereka — atau layan mereka seperti — gula-gula!

Mencetak