- Kebaikan Serbuk Kolagen Marin dan Vegan
- Apakah serbuk kolagen?
- Kebaikan serbuk kolagen
- Cara menggunakan serbuk kolagen
- Adakah serbuk kolagen berfungsi? Kami mencubanya
- Berapa lama serbuk kolagen mengambil masa untuk berfungsi?
- Apakah serbuk kolagen yang terbaik?
- Buat ritual kecantikan bersih dengan produk berkuasa tumbuhan di Bieramt.
- Baca lebih lanjut dari Bieramt
Saya seorang wanita kemudahan. Tidak kira betapa baiknya sesuatu untuk saya, saya tidak akan melakukannya jika ia memerlukan lebih daripada usaha minimum untuk dilaksanakan dalam rutin harian saya. Jadi apabila saya mendengar tentang suplemen kolagen, saya fikir ia akan menjadi lebih daripada yang sama. Adakah saya mahu kulit anjal? Sudah tentu! Adakah saya mahu keluar dari cara saya setiap hari untuk mendapatkannya? Tidak juga!
Ternyata, serbuk kolaj adalah sangat mudah untuk dimuatkan ke dalam sudut dan celah zaman saya. Saya teruja untuk berkongsi dengan anda kebaikan serbuk mencantikkan ini dan menyampaikan beberapa petua mudah supaya anda boleh menipu diri sendiri untuk menjadikan kolagen sebagai tabiat baharu juga.
Apakah serbuk kolagen?
Sebelum kita memahami apa itu serbuk kolagen, mari kita bercakap tentang kolagen. Kolagen adalah protein yang paling banyak dalam tubuh manusia. Ia membantu membentuk tisu penghubung yang kuat dalam tulang, rawan, tendon dan kulit kita. Apa maksudnya, betul-betul? Kulit yang gebu, sendi yang dilincirkan, kuku yang tebal dan rambut yang sihat adalah anugerah yang kolagen berikan kepada kita. Makanan tertentu, seperti yang kaya dengan vitamin C , zink, dan tembaga, membantu badan menghasilkan kolagen. Tetapi apabila kita meningkat usia, badan kita bermula kurang menghasilkan kolagen yang boleh menyebabkan kedutan, kulit kendur, sakit sendi, kuku rapuh dan rambut menipis. Yikes!
Masukkan serbuk kolagen. Makanan tambahan yang menarik ini memudahkan untuk mendapatkan kolagen tambahan jika anda perasan badan anda mula kelihatan — dan terasa — kurang anjal. Serbuk kolagen diperbuat daripada pelbagai sumber seperti tumbuhan, ikan, dan ternakan. Ada yang berperisa, ada yang plain, ada yang ditambah nutrien tambahan, manakala yang lain adalah kolagen tulen, sayang.
Petua Bieramt
Pencuri kolagen sejati
Ancaman terbesar kepada keserian muda anda sebenarnya bukanlah penuaan - ia adalah gaya hidup. Terlalu banyak matahari, merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, kurang tidur, dan gaya hidup yang tidak aktif semuanya menyumbang kepada penurunan pengeluaran kolagen badan anda.
Kebaikan serbuk kolagen
Menggalakkan keanjalan kulit
Suplemen kolagen boleh membantu kulit kekal tegang dan licin seiring dengan peningkatan usia. Kajian mendapati bahawa suplemen kolagen keanjalan kulit yang lebih baik apabila diambil dalam tempoh dua bulan.
Membantu mobiliti sendi
Kolagen memainkan peranan penting dalam mengekalkan tulang rawan yang kuat, tisu yang membantu melindungi sendi. Pengambilan 10mg suplemen kolagen boleh menyebabkan utama kesan melegakan kesakitan pada sendi anda.
Meningkatkan jisim otot
Satu kajian menunjukkan bahawa suplemen kolagen yang diambil selama 12 minggu, digabungkan dengan latihan bebanan, membantu lelaki yang aktif beriadah. membentuk lebih banyak jisim otot daripada latihan bebanan sahaja.
Menguatkan rambut dan kuku
Kolagen boleh membantu menguatkan rambut dan kuku kerana ia mengandungi asid amino itu membantu membina keratin , rambut dan kuku protein diperbuat daripada.
Nak kulit cerah? Tiada masalah. Baca panduan kami untuk kulit bercahaya untuk cahaya matahari pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Cara menggunakan serbuk kolagen
Serbuk kolagen adalah suplemen serba boleh yang boleh anda masukkan ke dalam diet harian anda dalam beberapa cara. Setiap jenama mempunyai arahan sendiri dan penggunaan yang dicadangkan, tetapi berikut adalah beberapa kaedah yang saya gunakan untuk mendapatkan dos harian saya.
- Campurkan ke dalam teh panas
- Kacau ke dalam mangkuk sup
- Blend dalam smoothie
- Tambah ke dalam latte ais
- Kacau ke dalam yogurt
Adakah serbuk kolagen berfungsi? Kami mencubanya
Walaupun pada hakikatnya saya mendambakan kesederhanaan, saya juga suka mencuba perkara baharu dan saya mempunyai kecenderungan untuk menimbun produk. Dan itulah bagaimana saya akhirnya menggunakan dua serbuk kolagen pada masa yang sama. Saya ingin melihat sama ada terdapat perbezaan antara rasa dan konsistensi kolagen marin dan serbuk kolagen vegan. Inilah yang saya temui.
Serbuk kolagen vegan
Serbuk dan suplemen kolagen biasanya hanya datang daripada tiga sumber - ayam, lembu dan ikan. Tetapi keindahan Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster Ora Organic ialah ia bukan serbuk kolagen dalam erti kata tradisional. Sebaliknya, ia mempunyai pelbagai jenis ekstrak tumbuhan yang menarik seperti vitamin C dan E, silika, lisin, dan lidah buaya yang berkuasa bersama untuk membantu badan meningkatkan pengeluaran kolagennya. Ini bermakna anda mendapat semua manfaat serbuk kolagen, tiada haiwan diperlukan.
Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster didatangkan dalam perisa vanila yang sedap yang sangat saya nikmati dalam mangkuk smoothie dan yogurt saya. Saya juga mengacau dua setengah sudu teh (hidangan yang disyorkan) ke dalam cawan Earl Grey dengan susu oat dan madu, mengubahnya menjadi London Fog super berkrim yang telah saya nantikan setiap hari.
Serbuk kolagen marin
Serbuk Kolagen Marin Kekuatan Dalaman Honu adalah seterusnya dalam senarai saya. Serbuk ini diperbuat daripada pollock Alaskan bersumber secara mampan yang bukan GMO, bebas tenusu, dan dibuat tanpa pengisi atau pemanis. Ia tidak berperisa, yang saya agak bimbang kerana tidak berperisa tidak semestinya bermakna Tidak rasa, tahu? Tetapi ia benar-benar hambar - dan tidak berbau, bagi mereka yang tertanya-tanya. Saya mencampurkannya ke dalam smoothie, mangkuk sup, dan penkek pisang dan saya tidak dapat memberitahu ia ada di sana.
Petua Bieramt
Lembu ilahi
Serbuk kolagen lembu adalah satu lagi pilihan yang bagus untuk mereka yang mencari rangsangan protein. Produk Tonik mempunyai Protein Kolagen Gim & Tonik (dengan ulasan hebat, mungkin saya tambah) yang menyokong otot dan sendi sebelum dan selepas bersenam. Ia diperbuat daripada lembu yang diberi makan rumput, diternak di padang rumput dan mengandungi 18 asid amino yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita sendiri. Bahagian bawah!
Berapa lama serbuk kolagen mengambil masa untuk berfungsi?
Jika anda tidak melihat keputusan serta-merta, jangan risau. Ia boleh mengambil sehingga 12 minggu untuk melihat perbezaan, bergantung pada hasil yang anda inginkan. Saya telah mengambil serbuk kolagen setiap hari selama sebulan jadi saya masih belum melihat apa-apa perubahan yang ketara, tetapi saya percaya hasilnya akan dikenali seiring dengan berlalunya masa.
Apakah serbuk kolagen yang terbaik?
Secara keseluruhan, saya paling suka kolagen marin kerana ia tidak berperisa dan oleh itu lebih serba boleh. Setakat tekstur, kedua-dua serbuk yang saya cuba larutkan dengan baik ke dalam makanan dan selain daripada kesan tambahan vanila daripada serbuk vegan, saya tidak dapat memberitahu mereka ada di sana.
Tetapi serbuk kolagen terbaik untuk anda bergantung sepenuhnya pada keperluan dan tabiat pemakanan anda! Sesetengah orang mungkin tidak mahukan serbuk — dan bagi mereka, saya mencadangkan gula-gula getah kolagen. Mereka lebih baik daripada pil (kerana siapa suka menelan pil?) dan mereka mendapat semua kebaikan serbuk kolagen dalam bentuk bergetah yang mudah diambil.
Mengenai Pengarang: Mackenzie Sanford ialah Milenial yang semakin tua yang cuba mengekalkan cahaya mudanya selama mungkin di Midwest.
Mencetak
