Kekasih Amerika Jennifer Aniston
telah lama dicemburui kerana kerjayanya yang telah lama berjaya, rambutnya yang selalu sempurna, dan fizikalnya yang kencang. Walaupun mempunyai gen yang hebat tidak pernah menyakitkan, Aniston bekerja keras untuk kekal cergas, yang cukup jelas kerana pemain berusia 51 tahun itu tidak kelihatan hari yang berbeza dari ketika dia mencuri hati kami (dan ketawa) pada set Kawan . Tidak hairanlah dia baru-baru ini mengumumkan bahawa dia bergabung dengan syarikat suplemen Vital Protein sebagai Ketua Pegawai Kreatif mereka, tetapi memasukkan kolagen ke dalam dietnya hanyalah satu daripada teka-teki kesihatan Aniston. GosipCop mempunyai rutinitas Jen untuk tetap sihat dan kencang, dan semuanya bermula di dapur.
Lihat catatan ini di Instagram
Apa Yang Jennifer Aniston Bekerja Untuk Sarapan
Mereka mengatakan sarapan adalah bahagian terpenting dalam sehari, dan Jen suka memilih kombo protein tanpa lemak yang dipasangkan dengan karbohidrat dan lemak yang sihat. Bercakap dengan Nikmati hidangan anda , sebahagian makanannya termasuk telur yang terlalu mudah, yang mana dia lebih suka mempunyai nisbah putih dan kuning yang lebih tinggi untuk meningkatkan protein tanpa lemak, ditambah dengan roti bakar alpukat yang ditaburkan dengan minyak zaitun dan sedikit garam dan lada. Hidangan lain yang dia masukkan ke dalam putih telur termasuk oatmeal, di mana dia mencambuk pada akhir untuk menambahkan protein dan memberikan tekstur yang lembut dan lembut, petua dari bekas suaminya Justin Theroux .
Apabila dia menginginkan sesuatu yang lebih manis, Aniston adalah peminat smoothie sihat dan protein shake, dengan salah satu resipi pokoknya menjadi campuran pisang, ceri, blueberry, sayur-sayuran, protein murni, kakao, serbuk maca, dan sekumpulan peptida kolagen dari Vital Protein untuk membantu kulit, kuku, dan rambut yang sihat.
Bagaimana Dia Membakar Diri Sepanjang Hari
Sama ada di lokasi rancangan, bersungguh-sungguh melalui mesyuarat perniagaan, atau bersantai di rumah, Jennifer Aniston memilih untuk menjaga makan siang dengan sederhana. Menurut temu ramah dengan Dia , mantera asasnya untuk makan tengah hari termasuk sayur-sayuran + protein, yang sering dia capai dengan salad besar. Kegemaran lain termasuk burger ayam dengan selada yang digunakan di tempat roti.
perbezaan antara biasa dan luar biasa adalah sedikit tambahan
Ketika dia mencari penyelesaian cepat, Jen suka memasangkan karbohidrat yang sihat dengan protein, seperti epal yang dicelupkan dalam mentega badam. Semasa berbual dengan Yahoo , dia mendedahkan cara lain adalah menyimpan sayuran mentah dan telur rebus untuk makanan ringan.
are emma stone dan andrew garfield dating
Seperti kebanyakan kita, Aniston masih menikmati pengambilan kafeinnya, tetapi seperti yang diceritakannya Nikmati hidangan anda , dia memilih untuk menyimpannya hanya satu cawan kopi setiap hari. Jika tidak, dia memberi tumpuan kepada minum banyak air.
Makanan Terakhir Hari Ini
Mungkin tidak mengejutkan sekarang kerana Aniston ingin memasukkan protein ke dalam setiap hidangan sepanjang hari, termasuk makan malam. Seperti makan tengah hari, dia memberi tumpuan kepada gabungan sayur-sayuran dan protein yang sihat. Salah satu makanan kegemarannya, yang telah dihidangkannya ke banyak gerai, termasuk versi 'kurus' pasta carbonara. Dia memilih daging kalkun sebagai ganti lemaknya, termasuk telur dan keju Parmesan yang diperlukan, tetapi bergantung pada air pasta berkanji untuk membantu menebalkan saus - minyak, mentega, atau krim tidak diperlukan. Untuk rasa tambahan, Jen suka menambahkan bawang merah dan bawang putih juga tumis.
Mengenai snek larut malam, Aniston memberitahu Yahoo itu bukan gayanya, tetapi ketika keinginannya tiba, dia meraih yogurt beku dengan granola.
Bagaimana dengan Makanan Menipu?
Baru diberitahu Yahoo bahawa tujuan makanannya hanyalah untuk makan sihat dan menjaga dietnya, jadi dia tidak memerlukan penetapan semula yang besar ketika bersiap untuk filem baru atau pertunjukan anugerah yang akan datang. Apabila dia terlalu fokus pada pemotongan, dia menghindari pati, roti, dan makanan 'putih', boleh dikatakan perkara-perkara yang memberikan sedikit nilai pemakanan.
Yang dikatakan, Aniston suka menikmati kegemarannya sekarang dan kemudian, dengan makanan Mexico menjadi kryptonitnya. Dia memberitahu Nikmati hidangan anda dia mempunyai kelemahan untuk membuat kerepek tortilla buatan sendiri yang dicelupkan ke dalam jambu batu, tetapi salsa adalah saat kedua dan bumbu yang dia nikmati hampir pada semua perkara (yang berpasangan dengan cinta telurnya). Semasa menyerap, Jen suka margarita sederhana terdiri daripada Tequila perak dan jus limau yang disajikan di atas batu.
Jen Bersenang-senang Di Gimnasium
Lihat catatan ini di Instagramadakah gwen stefani mempunyai anak kembar
Aniston bekerja sama kerasnya semasa bersenam seperti yang dilakukannya untuk mengekalkan diet seimbang. Dengan bantuan pelatih peribadinya Leyon Azubuike, sebagai dilaporkan oleh Kesihatan wanita , Jen akan bersenam antara tiga hingga tujuh hari seminggu, dengan beberapa senaman yang berlangsung selama satu setengah jam setiap sesi. Fokus berubah berdasarkan filemnya yang dijadualkan - filem yang akan datang, acara khas, dan lain-lain - serta menyediakan pelbagai gaya latihan untuk terus mencabar tubuhnya.
Menurut Azubuike, 'Kami kotak, kami melompat tali, kami melakukan latihan kekuatan, kami melakukan banyak pekerjaan dengan band perlawanan - kami besar pada band perlawanan.' Aniston diberitahu InStyle tinju dengan cepat menjadi kegemarannya, kerana ia memaksa dia untuk terus berada dalam keadaan mental daripada dapat melayang, katakan semasa berbasikal panjang. Ini menjadi andalan lain dalam rutinitasnya, kerana sebelumnya yoga adalah tujuannya. Nampaknya ketika dia semakin tua, Aniston mencari cara baru untuk tetap aktif dan seimbang dalam latihannya.
Fav lain yang ditunjukkan Azubuike adalah kecintaan Jen terhadap kerja ab (dan ini menunjukkan!), Khususnya variasi pada papan. 'Dia boleh memegang papan dua atau tiga minit dengan mudah,' kata pelatihnya Kesihatan wanita . Dia juga bergaul di papan sisi dan juga papan dengan ketukan bahu.
Kesihatan Mental Berperanan Terlalu
Lihat catatan ini di Instagram
Seperti diet dan rutin senamannya, Jennifer Aniston sepertinya memilih pendekatan yang seimbang dan menyeluruh dalam hidupnya, dan itu juga berlaku untuk kesihatan mentalnya. Bercakap dengan Orang ramai , Aniston memperincikan bahawa dia mengambil beberapa langkah untuk memusatkan perhatian pada kesejahteraan emosinya seperti meditasi, berjalan anjingnya, dan menikmati hari spa mini di rumah. Dia juga fokus menulis senarai terima kasih setiap pagi untuk memulakan hari dengan berjalan kaki kanan. Mengenai rawatan diri, Jen mengakui, “Saya telah membuat diri saya bagus, anda harus membuat diri anda melakukannya. Itulah perkara terakhir yang dilakukan orang adalah menjaga diri mereka sendiri. Ini semacam menentukan nada untuk kesejahteraan dalaman anda dan bagaimana anda akan dapat bertahan pada hari itu. Penting untuk memasukkannya. '
Mencetak
