Apakah maksud nombor SPF yang berbeza pada pelindung matahari?

• Apakah maksud nombor SPF yang berbeza pada pelindung matahari?
  
  
  
• Apakah SPF sebenarnya?
• Bagaimanakah jenis kulit yang berbeza bertindak balas terhadap pendedahan matahari?
• Berapa banyak pelindung matahari yang perlu anda gunakan?
• Adakah anda memerlukan pelindung matahari pada hari mendung?
• Kembali ke SPF: Apakah maksud nombor SPF yang berbeza sebenarnya?
• Beli pelindung matahari spektrum luas dari Bieramt
• Jadi bagaimana anda boleh melindungi diri anda sepenuhnya daripada matahari?
• Beli lebih banyak pelindung matahari mineral dan zink oksida
• Baca lebih lanjut dari Bieramt

Ia adalah musim panas, dan dengan itu datang semua aktiviti luar musim panas yang menyeronokkan yang anda tidak mahu ketinggalan. Ia juga bermaksud keperluan untuk pelindung matahari semulajadi, mineral atau zink oksida yang baik.

Walau bagaimanapun, memilih rutin penjagaan matahari SPF yang baik memerlukan sedikit pengetahuan awal tentang apa sebenarnya SPF dan maksud nombor tersebut. Kami menyelam ke dalam jadi bersedia!

berapa kali steve harvey berkahwin

Jadi ahli Bieramt

Tertanya-tanya siapa Bieramt, jenis produk yang kami tawarkan, dan bagaimana untuk mendapatkan a set hadiah percuma apabila anda mendaftar? Ketahui lebih lanjut tentang penghantaran bulanan yang fleksibel, menyesuaikan penghantaran anda dan menyertai berjuta-juta isi rumah yang bahagia — tiada yuran atau komitmen bulanan diperlukan.

Apakah SPF sebenarnya?

SPF , singkatan untuk Sun Protection Factor, memberitahu anda betapa cekap pelindung matahari atau pelindung matahari melindungi kulit anda daripada sinaran UVB. Sinaran UVB diketahui boleh menyebabkan kerosakan pada kulit, daripada kes selaran matahari yang mudah kepada keadaan yang teruk seperti kanser kulit.

Menurut pakar kulit Steven Q. Wang, yang Nombor SPF pelindung matahari anda memberitahu anda tentang berapa lama masa yang anda ada sebelum kulit anda mungkin bertindak balas terhadap sinaran matahari. Reaksi termasuk kemerahan ringan kepada selaran matahari sebenar. Contohnya, dengan menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 pada kulit anda, ini bermakna ia akan mengambil masa 30 kali lebih lama untuk terbakar berbanding jika anda tidak memakai sebarang pelindung matahari.

Walau bagaimanapun, label SPF produk pelindung matahari tidak dapat menentukan masa pendedahan kulit anda kepada matahari. Itu sebenarnya bergantung pada jenis kulit anda, jumlah pelindung matahari yang anda gunakan, serta keamatan cahaya matahari, dan penarafan SPF pelindung matahari anda. Faktor-faktor ini dijelaskan dengan lebih terperinci di bawah.

Bagaimanakah jenis kulit yang berbeza bertindak balas terhadap pendedahan matahari?

Jenis kulit yang berbeza boleh berbeza dalam keterukan tindak balas mereka terhadap pendedahan matahari. Melalui proses evolusi, orang dari kawasan tertentu kadangkala menunjukkan perbezaan kecil dalam penampilan mereka. Perbezaan tersebut nampaknya memainkan peranan dalam membantu mereka menyesuaikan diri dengan persekitaran mereka.

Sebagai contoh, orang yang tinggal dalam iklim sejuk, dengan hari cerah yang lebih sedikit dan langit yang lebih mendung selalunya mempunyai kulit yang lebih cerah dan kelihatan agak pucat. Manakala orang yang tinggal di kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari yang tinggi sering menghasilkan jumlah melanin yang lebih besar, yang mengakibatkan warna kulit lebih gelap.

Orang yang mempunyai warna kulit yang paling cerah cenderung menjadi yang paling terdedah kepada kerosakan matahari. Ini bermakna mereka lebih terdedah kepada selaran matahari dan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat kanser kulit. Orang yang mempunyai warna kulit yang lebih gelap biasanya mempunyai risiko kanser kulit dan selaran matahari yang lebih rendah, kerana mereka tidak begitu sensitif terhadap cahaya matahari. Walau bagaimanapun, orang dari semua warna kulit masih harus menggunakan SPF untuk mengelakkan sebarang kerosakan akibat sinaran UVB dan UVA pada kulit secara umum.

Berapa banyak pelindung matahari yang perlu anda gunakan?

Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi jumlah pelindung matahari yang anda gunakan sebenarnya merupakan faktor penyumbang besar kepada berapa banyak masa yang boleh anda luangkan dengan selamat terdedah kepada matahari.

mengikut ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Elizabeth K. Hale , sebagai peraturan umum, anda harus menggunakan kira-kira 2 miligram pelindung matahari setiap sentimeter persegi kulit anda untuk dilindungi dan dilindungi secukupnya. Jadi apa maksudnya, betul-betul?

Sebagai orang dewasa bersaiz sederhana, anda memerlukan kira-kira 1 auns –– kira-kira 2 sudu besar –– pelindung matahari untuk menutup bahagian muka dan badan anda yang terdedah, dengan hampir satu pertiga daripadanya pergi ke muka anda.

Pelindung matahari juga perlu digunakan semula setiap 2 jam untuk perlindungan yang betul dan sentiasa digunakan sekurang-kurangnya 15 minit sebelum pendedahan matahari. Biasanya terdapat tempoh masa 30 minit sebelum pendedahan air untuk pelindung matahari kalis air juga.

Kebanyakan orang menggunakan pelindung matahari lebih sedikit daripada apa yang sebenarnya diperlukan, selalunya menggunakan serendah satu perempat daripada jumlah yang diperlukan. Ini menyebabkan mereka mempersoalkan keberkesanan produk pelindung matahari selepas menyedari selaran matahari atau penyamakan. Walau bagaimanapun, bukan produk anda yang menjadi masalah, tetapi kaedah aplikasi anda. Anda memerlukan lebih daripada yang anda fikirkan!

Adakah anda memerlukan pelindung matahari pada hari mendung?

Walaupun langit mendung sejauh mata memandang, matahari masih ada, dan sinaran matahari menembusi lapisan ozon. Ini bermakna anda masih perlu menggunakan pelindung matahari SPF tinggi dalam rutin penjagaan kulit anda! Hanya kerana cuaca mendung dan matahari tidak terasa panas, tidak bermakna anda tidak terkena.

Begitu juga dengan kawasan yang mempunyai rupa bumi yang dilitupi salji. Anda mungkin fikir anda tidak memerlukan pelindung matahari semasa salji turun tetapi anda silap. Salji sangat baik untuk memantulkan sinaran matahari, melemparkannya terus ke badan anda.

nyawa 600 paun saya steven assanti

Selain itu, di mana matahari berada semasa kitaran hariannya juga menyumbang kepada keamatan sinaran tersebut. Sebagai contoh, matahari pagi kurang terik daripada matahari tengah hari, dan matahari petang kurang terik daripada matahari tengah hari atau petang. Biasanya selepas jam 3 petang, haba mula berkurangan sedikit, dan sinaran matahari tidak begitu kuat.

Kembali ke SPF: Apakah maksud nombor SPF yang berbeza sebenarnya?

Setelah anda memahami faktor berbeza yang mempengaruhi pendedahan matahari anda dan risiko anda, anda boleh menentukan penarafan SPF yang anda perlukan untuk kulit anda. Penarafan SPF terendah yang tersedia ialah 15, yang memberikan sedikit perlindungan, tetapi tidak banyak.

Anda harus menggunakan produk dengan sekurang-kurangnya SPF 30 untuk memberikan perlindungan yang betul, terutamanya jika anda berkulit cerah atau mempunyai kulit yang sensitif. Perlu diingat bahawa di mana anda berada di dunia boleh memberi kesan pada SPF yang perlu anda pilih juga.

Sebagai contoh, SPF minimum yang disyorkan dan amaun yang anda perlukan untuk memohon mungkin berbeza di negara seperti Australia, yang merupakan tempat yang sangat panas.

Berikut ialah pecahan nombor SPF yang paling biasa:

SPF 15

SPF 15 ialah tahap perlindungan cahaya matahari yang paling asas. Walau bagaimanapun, ia masih memberikan anda perlindungan 93% daripada sinaran UVB.

Dalam erti kata lain, jika 100 foton cahaya menembusi kulit apabila tiada lapisan pelindung matahari, lapisan pelindung matahari SPF 15 akan menyekat kira-kira 93 foton tersebut dan hanya membenarkan 7 daripadanya melaluinya.

jangan ragu-ragu bahawa sekumpulan kecil rakyat komited yang bertimbang rasa boleh mengubah dunia

SPF 30

Mengikut contoh yang sama, lapisan SPF 30 pada kulit anda menyekat 97% foton cahaya, dan hanya membenarkan 3 daripadanya meresap ke dalam kulit anda. Jadi, pelindung matahari SPF 30 menyekat 97% sinaran UVB.

Walau bagaimanapun, anda mungkin menyedari bahawa tidak terdapat perbezaan yang besar antara tawaran pelindung matahari SPF 15 dan SPF 30. Walaupun SPF 30 sepatutnya menawarkan perlindungan berganda, SPF 30 sebenarnya hanya memberikan perlindungan 4% lebih daripada produk SPF 15. Ya, agak memecahkan otak kita juga!

SPF 50

Begitu juga, seperti dalam kes SPF 50, ia hanya membenarkan kira-kira 2% foton. Ini bermakna ia menyekat kira-kira 98% daripadanya dan memberikan hanya 1% lebih perlindungan daripada sinaran UVB daripada SPF 30.

SPF 100

The EWG dan FDA kedua-duanya bersetuju bahawa SPF melebihi 60 adalah mengelirukan dan tidak benar-benar lebih baik dalam melindungi anda daripada selaran matahari atau gejala dan masalah sinar matahari yang lain. Apabila bercakap tentang SPF 100, anda hanya mendapat 1 peratus lagi perlindungan daripada SPF 50. Ia meningkat kepada 99%, membenarkan 1% foton masuk.

Jadi bukankah 99% lebih baik? Tidak semestinya. Dalam kebanyakan kes, ini disertakan dengan banyak bahan kimia untuk mendapatkan SPF yang tinggi, jadi untuk mendapatkan satu peratusan tambahan perlindungan itu, anda sebenarnya mendedahkan kulit dan badan anda kepada lebih banyak bahan kimia yang boleh menyebabkan bahaya lain. Selain itu, orang ramai cenderung untuk berada di bawah sinar matahari lebih lama kerana keyakinan palsu dengan nombor pelindung matahari SPF yang lebih tinggi, yang membawa kepada kerosakan matahari dan, dalam beberapa kes, melanoma.

Apakah spektrum luas?

Secara semula jadi, terdapat dua jenis sinaran cahaya Ultra Violet (UV) yang datang dari matahari yang boleh menyebabkan kerosakan yang berpotensi pada kulit. Di mana sinaran UVB menyebabkan simptom dan tindak balas yang lebih tradisional dan serta-merta –– seperti selaran matahari –– sinaran UVA ialah penjahat yang menyebabkan kedutan, penuaan pramatang, serta matahari dan bintik-bintik penuaan.

Produk pelindung matahari dengan label spektrum luas padanya adalah yang terbaik untuk digunakan jika anda ingin melindungi kulit anda sepenuhnya daripada spektrum luas sinaran UV. Secara amnya, produk pelindung matahari spektrum luas harus mempunyai sekurang-kurangnya satu pertiga daripada jumlah perlindungan SPF untuk sinaran UVA seperti yang terdapat pada sinaran UVB.

Malangnya, ini adalah kawasan di mana jenama tertentu boleh mengelirukan. Mereka mungkin memaparkan penarafan SPF yang lebih tinggi untuk sinaran UVB pada label, tetapi, sementara itu, sinaran UVA mendatangkan malapetaka pada kulit anda kerana perlindungan yang rendah.

Seperti yang anda lihat, hanya kerana label pelindung matahari mempunyai penarafan SPF yang tinggi, itu tidak bermakna lebih banyak perlindungan atau perlindungan secara automatik, sekurang-kurangnya bukan dengan jumlah yang ketara. Walau bagaimanapun, masih menjadi kepercayaan umum bahawa semakin tinggi penarafan SPF, lebih banyak anda akan dilindungi. Walaupun itu mungkin agak benar, ia sebenarnya bukan gambaran penuh.

adakah lady gaga mempunyai bayinya

Jadi bagaimana anda boleh melindungi diri anda sepenuhnya daripada matahari?

Anda tidak boleh benar-benar mengelakkan matahari sama sekali. Oleh kerana itu tidak realistik, anda boleh melakukan perkara terbaik seterusnya. Pakai sekurang-kurangnya pelindung matahari 30 SPF, pastikan ia adalah formula spektrum luas, sapukan semula setiap 2 jam, dan masakan perjalanan anda supaya anda tidak keluar pada hari yang paling panas. Biasanya awal pagi dan lewat petang adalah waktu paling sejuk apabila matahari tidak begitu terik. Baca panduan pelindung matahari semulajadi kami untuk memastikan pelindung matahari anda juga bebas bahan kimia untuk perlindungan tambahan itu.

Anda juga boleh memakai pakaian pelindung yang membantu melindungi kulit anda daripada sinaran matahari, dan melabur dalam koleksi topi yang hebat untuk menghalang sinaran matahari daripada muka anda. Cuma pastikan mana-mana topi matahari yang anda pakai mempunyai rim gelap untuk membantu menyerap sebahagian daripada sinaran matahari yang memantulkan air. Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk membawa payung kecil untuk memberikan naungan tambahan dalam secubit!

Anda tidak mahu mengehadkan masa anda di bawah sinar matahari sepenuhnya, kerana cahaya matahari membuatkan hati bersinar (dan memberi anda beberapa vitamin D yang sangat diperlukan! Hanya berhati-hati mengenainya dan lakukan semua yang anda boleh untuk memastikan kulit anda dilindungi. Selain itu, kami di sini di Bieramt sentiasa mengumpul lebih banyak maklumat mengenai beberapa jenama pelindung matahari semulajadi terbaik hari ini!

Mencetak