- Apakah fungsi prebiotik dan probiotik untuk kulit & badan anda?
- Bakteria baik vs bakteria jahat
- Dapatkan krim prebiotik & probiotik di Bieramt
- Apakah perbezaan antara probiotik dan prebiotik?
- Apakah fungsi prebiotik dan probiotik untuk kulit anda?
- Makanan tambahan vs penjagaan kulit
- Beli lebih banyak suplemen & penjagaan kulit prebiotik & probiotik semulajadi
- Adakah prebiotik untuk saya?
- Dapatkan penjagaan haiwan peliharaan prebiotik & probiotik di Bieramt juga
- Baca lebih lanjut dari Bieramt
Rasa sihat, dalam dan luar, adalah matlamat untuk hampir semua orang. Makan dengan baik, kerap bersenam, keluar (dengan pelindung matahari yang betul ) — semua yang kita lakukan menyumbang kepada penampilan dan perasaan kita.
Apabila bercakap tentang penjagaan kulit, di sebalik banyak produk dan iklan, terdapat beberapa kebenaran dan teknik baharu untuk kulit yang lebih bersih. Tanpa bunyi seperti buku teks perubatan, kami di sini untuk mengajar anda tentang pra dan probiotik semula jadi badan anda, dan bagaimana ia boleh membantu anda memiliki (dan mengekalkan) kulit yang sihat!
Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Ia bukan, dan juga tidak bertujuan untuk menjadi, nasihat perubatan profesional, diagnosis, atau rawatan. Sila berunding dengan pakar perubatan atau profesional penjagaan kesihatan lain mengenai sebarang diagnosis atau rawatan yang berkaitan dengan perubatan atau kesihatan.
Bakteria baik vs bakteria jahat
Sebelum kita menyelami perbezaan antara probiotik dan prebiotik, kita harus melihat perbezaan antara bakteria baik dan bakteria jahat apabila ia berkaitan dengan badan anda.
kelly ripa dan michael strahan perseteruan
Semua orang mempunyai bakteria dalam badan mereka dan inilah cara kita membina imuniti kita terhadap penyakit, virus dan kuman yang kita hadapi setiap hari. Pengumpulan bakteria dalam badan anda juga dipanggil anda mikrobiom . Mikrobiom anda kebanyakannya terdiri daripada bakteria baik dan beberapa bakteria jahat.
Apakah bakteria jahat?
Bakteria jahat tidak selalunya teruk. Jika kita mempunyai keseimbangan yang mencukupi dalam sistem pencernaan dan imun kita, bakteria jahat tidak banyak memberi kesan kepada badan kita. Malah, mereka kadangkala bekerja dengan bakteria baik untuk membantu kita membina imuniti terhadap kuman dan penyakit lain.
Tetapi jika tidak cukup bakteria baik dan terlalu banyak bakteria jahat, maka beberapa penyakit yang lebih serius boleh berlaku seperti penyakit auto-imun atau kanser. Inilah sebab mengapa kita masih cuba mengelakkan kuman dan bakteria jahat dengan mengelap permukaan dan mencuci tangan.
Apakah bakteria baik?
Bakteria baik hidup dalam sistem pernafasan kita dan dalam sistem pencernaan kita. Menurut Pusat Penyelidikan Kesihatan Kebangsaan , ia membantu mencerna makanan kita (karbohidrat dan gula terutamanya), menyerap toksin, memantau sel darah putih, membaiki tisu, dan melindungi sel daripada patogen.
Namun, fungsi terpenting mereka adalah untuk mengambil ruang yang mencukupi supaya bakteria jahat tidak boleh mengambil alih dalam sistem dalaman kita. Jika bakteria baik dalam badan kita semakin berkurangan (daripada antibiotik, penyakit, atau diet atau kesihatan yang tidak baik), maka bakteria jahat mempunyai lebih banyak peluang untuk mengambil alih dan membuat kita sakit, terutamanya menyebabkan masalah pencernaan. Itulah sebabnya penting untuk menambah selepas antibiotik dengan probiotik, yang menambah bakteria baik kembali ke badan anda.
Nota: Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Apakah perbezaan antara probiotik dan prebiotik?
Anda mungkin pernah melihat istilah itu probiotik pada banyak produk kesihatan, daripada kombucha kepada bir kepada makanan tambahan. Pada asasnya, ia adalah mikroorganisma kecil yang hidup di luar dan dalam badan kita, dan apabila dimakan membantu kita mengekalkan atau membina bakteria baik dalam sistem pencernaan kita.
Sebelum anda mula menggaru dengan ganas, ketahui bahawa probiotik adalah penting untuk kesihatan tubuh kita, memberikan pelbagai manfaat kesihatan yang masih diterokai oleh saintis hari ini. Probiotik yang sihat, seperti yang terdapat dalam usus, dalam usus, atau pada kulit, membantu untuk meningkatkan sistem imun kita dan melindungi kita daripada mikrob jahat yang lain.
Contoh probiotik adalah bakteria lactobacillus , yang terdapat dalam yogurt, bifidobakteria yang menempati ruang dalam mikrobiom usus kita dan boleh ditemui di sana sejurus selepas kita dilahirkan, streptokokus thermophilus yang membantu kita mencerna tenusu dan gula di dalamnya, dan saccharomyces boulardii iaitu sejenis yis yang bertindak seperti probiotik.
mengikut Talian Kesihatan , probiotik juga boleh merawat pelbagai keadaan kesihatan, seperti:
- cirit-birit (termasuk cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik)
- sindrom iritasi usus
- kolitis ulseratif dan penyakit Crohn
- kerosakan gigi, gingivitis, dan periodontitis
- ekzema
Rahsia untuk mengekalkan probiotik semulajadi badan yang sihat adalah, antara lain, mencukupi prebiotik . Prebiotik pada asasnya adalah makanan probiotik: sebatian organik tertentu, seperti karbohidrat atau insulin, yang mengekalkan probiotik badan anda dan membantu mereka membiak.
Itulah sebabnya anda sering mendengar tentang makanan, minuman atau suplemen yang meningkatkan kesihatan probiotik anda dengan menyediakan prebiotik tambahan, probiotik atau kedua-duanya.
Apakah fungsi prebiotik dan probiotik untuk kulit anda?
Walaupun terdapat banyak probiotik dalam usus anda, terdapat juga komuniti mereka yang hidup pada kulit anda juga. Di sana mereka melaksanakan tugasan yang berfaedah seperti melawan jangkitan, mengekalkan keseimbangan pH yang baik, dan memastikan kulit dilindungi dan sihat.
Walaupun penyelidikan saintifik masih berjalan, the konsensus umum setakat ini adalah bahawa probiotik yang hidup pada kulit kita sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit kita. Itulah sebabnya, di samping produk biasa yang mengandungi pembersih atau vitamin, anda akan menemui produk penjagaan kulit dengan prebiotik (ingat ia adalah makanan probiotik).
Makanan tambahan vs penjagaan kulit
Suplemen prebiotik
Memupuk probiotik di dalam badan kita memberikan manfaat kesihatan yang merebak ke seluruh badan kita. Kami akan memanggil ini pendekatan dalaman ke luar. Prebiotik usus ini terutamanya ditemui dalam makanan tambahan dan makanan tertentu, seperti yogurt, sauerkraut, bawang, bawang putih, asparagus, dan kombucha yang disebutkan di atas.
Anda boleh mendapatkan probiotik dalam bentuk tambahan untuk menambah beberapa bakteria baik kembali ke badan anda jika ia telah habis.
Penjagaan kulit prebiotik
Suplemen prebiotik kulit mengambil bentuk produk penjagaan kulit: losyen, pencuci, krim dan serum yang disapu pada kulit. Ini mengambil pendekatan luar dalam, menggunakan prebiotik terus pada kulit untuk memupuk probiotik yang terdapat dalam mikrobiom kulit kita.
Contohnya, Deodoran Prebiotik SmartyPits ini menggunakan prebiotik untuk melawan bau (yang disebabkan oleh bakteria tidak sihat) dengan memberi makan bakteria baik di ketiak anda. Ini menggantikan keperluan untuk aluminium, yang digunakan deodoran biasa untuk melawan bau secara luar biasa.
Suplemen prebiotik telah berada di pasaran lebih lama daripada produk penjagaan kulit prebiotik, tetapi kedua-duanya memberi makan probiotik pada dan dalam badan kita. Tidak pasti yang mana berfungsi lebih baik; semuanya bergantung pada badan anda dan perasaan anda selepas menggunakan produk tersebut. Jadi berikan losyen dan cuba dan lihat jika anda melihat apa-apa peningkatan dalam kulit merekah atau kekeringan. Dan jika mikrobiom usus anda terasa tidak berfungsi, cuba suplemen yang akan meningkatkan kesihatan usus anda dengan memulihkan kesihatan probiotik anda dengan prebiotik yang sedap.
Adakah prebiotik untuk saya?
Seperti semua suplemen, pertimbangkan untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa, tetapi jika anda mengalami masalah pencernaan atau baru-baru ini mengambil antibiotik, suplemen prebiotik boleh membantu anda kembali normal.
Jika kulit anda sensitif, merekah, jengkel atau kering, losyen penjagaan kulit prebiotik, krim tangan, sabun atau deodoran boleh membantu memulihkan bakteria sihat kulit anda untuk mengembalikannya kepada keadaan lembap.
mengamalkan rentak alam: rahsianya adalah kesabaran.
Walaupun penyelidikan masih berjalan, data semasa menunjukkan bahawa prebiotik membantu probiotik kita, yang kemudiannya melindungi dan menyuburkan badan, yang membawa kepada kesihatan usus dan kesihatan kulit yang lebih baik!
Lihatlah beberapa prebiotik dan probiotik yang diperbuat daripada bahan semula jadi yang dijual di Bieramt.
Mencetak
